Comunidade Neurociência do Vício

JORNADA
TCHAU VÍCIO

Você já decidiu parar de apostar, mas continua voltando?
Um processo de 14 dias para entender seus gatilhos, interromper o ciclo e começar a reconstruir sua rotina.

Aulas curtas · Workbook prático · Exercícios de auto-observação

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ou 3x de R$ 34,62 · menos de R$ 7 por dia
Quero começar a jornada Como funciona ↓
800+
pessoas na comunidade
14
dias estruturados de jornada
3
fases baseadas em neurociência

O que mantém o ciclo ativo

🔄
O ciclo que parece não ter saída
Você para por dias ou semanas. Então algo acontece — e o ciclo recomeça.
🧠
Não é falta de força de vontade
O comportamento compulsivo opera no modo automático. O cérebro foi treinado para isso.
💭
A promessa que nunca cumpre
A dopamina é liberada na antecipação — não no resultado. Por isso o ciclo continua mesmo perdendo.
📉
O custo vai além do dinheiro
Tempo, atenção, relações e autoestima. A aposta ocupa muito mais espaço do que parece.
"O problema nunca foi falta de vontade. Havia um ciclo — e aquilo que pode ser visto também pode ser trabalhado." Método IIR · Jornada Tchau Vício

O Método IIR
Três fases. Catorze dias. Uma estrutura com começo, meio e fim.

Fase I
Identificar
Entenda o que acontece antes da vontade aparecer. Você vai observar seus padrões sem precisar mudar nada ainda.
Dias 1 ao 5
  • Gatilhos externos e internos
  • Emoções que precedem o impulso
  • Horários e situações de risco
  • Pensamentos automáticos
Fase I
Interromper
Crie espaço entre o impulso e a ação. Não se trata de ser mais forte — é construir respostas que funcionem quando o impulso aparecer.
Dias 6 ao 10
Fase R
Reconstruir
Preencha o espaço que a aposta ocupava. Sair de um comportamento não é apenas tirar algo — é descobrir o que vai ocupar aquele lugar de forma saudável.
Dias 11 ao 14

Como funciona
O processo dia a dia.

1
Assista à aula do dia
Vídeos curtos e objetivos — o conceito de neurociência daquele ponto do processo.
2
Abra o workbook
Acompanha cada dia. Pode ser preenchido no celular, impresso ou no computador.
3
Faça o exercício prático
Cada dia tem uma missão específica — observar, registrar, planejar ou executar.
4
Avance para o próximo dia
Conteúdos liberados em etapas — você acompanha no ritmo certo, sem sobrecarga.

O que está incluído

📓
Workbook completo
14 dias de exercícios práticos para registrar padrões, identificar gatilhos e acompanhar seu processo.
🎥
Aulas guiadas em vídeo
Conteúdos curtos para cada etapa. Fase 1 disponível imediatamente.
🧠
Método IIR
Estrutura para compreender seu ciclo e construir novas respostas.
🚨
Plano para momentos de risco
Exercícios específicos para o dia do pagamento, horários vulneráveis e situações de maior risco.
📝
Exercícios de auto-observação
Atividades práticas para transformar conhecimento em ação no dia a dia.
📱
Guia de Barreiras Digitais
Passo a passo para bloquear apps, sites e criar distância do comportamento automático.

Esta jornada pode ser para você se:

✓Você já prometeu várias vezes que iria parar de apostar.
✓Você consegue ficar um tempo sem apostar, mas acaba voltando.
✓Existem horários, dias ou situações em que a vontade fica mais intensa.
✓Você sabe que precisa parar, mas não entende por que continua repetindo.
✓Você quer começar a entender seus gatilhos e padrões com mais clareza.
✓Você está procurando uma estrutura real — não apenas motivação.

Investimento

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Condição especial
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✓Workbook completo — 14 dias de exercícios
✓Aulas guiadas em vídeo — Fase 1 imediata
✓Guia de Barreiras Digitais
✓Plano para momentos de risco
✓Conteúdos liberados por etapas
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🔒 Compra segura via Hotmart

Dúvidas frequentes

Não. A Fase 1 começa exatamente de onde você está — observando o comportamento, não exigindo mudança imediata. O processo começa pela consciência.
A Fase 1 — Dias 1 ao 5 — está disponível imediatamente. Os demais conteúdos são liberados por etapas, acompanhando o ritmo da jornada.
Não. A Jornada é um material educativo e de autoconhecimento. Não substitui psicólogo, psiquiatra ou qualquer suporte profissional especializado.
O arquivo PDF estará disponível na área de membros da Hotmart. Pode ser preenchido digitalmente ou impresso em casa.
No checkout da Hotmart, há um campo para inserir o código de cupom. Digite TCHAU10 antes de finalizar a compra para ter 10% de desconto.
Há um exercício específico dedicado a isso. Recaída não encerra o processo — faz parte do aprendizado e existe uma abordagem estruturada para ela.

Transparência

A Jornada não promete que você nunca mais sentirá vontade de apostar. Também não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico quando necessário. O objetivo é oferecer conhecimento, estrutura e ferramentas práticas para ajudar você a compreender melhor seu ciclo.

Se você estiver enfrentando sofrimento intenso ou risco financeiro grave, procure também ajuda profissional especializada.

Você não precisa resolver tudo hoje.
Só dar um primeiro passo.

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